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가바 효능 자세하게 알아보기
가바란? 가바는 운동으로 인해 생기는 신경 흥분, 스트레스, 흥분을 억제하는 능력을 가지고 있습니다. 흥분하면 뇌는 활발하게 아드레날린을 분비하지만 가바는 아드레날린 분비를 억제하고 신체적·정신적 균형을 유지하는데 도움을 주는 치유력이 있다. 고혈압으로 인한 뇌졸중을 예방하기 위해 혈압을 낮추고 산소공급도 돕는다. 성장 호르몬 촉진. 가바를 먹으면 혈장 내 성장호르몬 농도가 높아진다는 연구결과가 나왔다. 가바가 들어간 음식. 보통 발효음식은 많은 양을 함유하고 있습니다. 예를 들어 된장, 김치, 간장, 청국장, 절인 음식 등이 있고 과일에는 귤과 포도가 많이 들어 있으며 채소에는 토마토, 호박, 가지, 감자가 들어 있다. 가바의 권장량은 하루 200mg, 우울증 환자의 경우 하루 5001000mg이다. ..
2022. 2. 24. 05:00