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율무 효능 총 정리 했습니다
율무가 뭐야? 율무는 벼과에 속하는 일년생 초본 식물이다. 높이는 약 1.5m에서 2m 정도이고, 속이 빈 줄기가 있으며, 13~18개의 마디로 이루어져 있다. 한국인의 주식인 쌀과 같은 종류의 음식이기 때문에 밥에 비벼 먹거나 떡을 만들어 먹기도 합니다. 그리고 차와 함께 마실 수도 있지만 요즘은 이런 일반적인 용도 외에도 율무가 몸에 좋은 효능이 많다는 사실이 밝혀져 건강식품으로 각광받고 있다. 율무가 직접 만든 가공식품을 먹는 이들이 늘어나는 이유다. - 영양성분. 100g당 379kcal의 열량을 갖고 있으며 비타민 B1, B2, 칼륨, 철분, 루테인, 류신, 알라닌, 알리신, 글루탐산, 프롤린 등의 성분이 함유되어 있다. 애들레이의 영향. 1. 심혈관 질환의 예방. 현대에는 과도한 음식섭취로 혈..
2022. 2. 20. 20:00