누에 먹이로 널리 알려진 뽕잎이 최근 웰빙과 건강 열풍으로 좋은 식재료로 떠오르고 있다.
뽕잎은 국내뿐 아니라 세계적으로 생리활동이 뛰어난 건강식품으로 주목받으며
뽕잎의 효능에 대한 관심이 높아졌다고 한다. 뽕잎의 효능은 무엇인가요?
오늘은 뽕잎차의효능과 뽕잎효과(뽕잎가루 사용)에 대해 알아보겠습니다.
뽕잎은 무엇인가요? 뽕나무 잎은 뽕나무의 잎으로 콩 다음으로 단백질이
풍부한 성분으로 알려져 있다. 뽕잎은 뽕잎만 먹던 누에에서
아름다운 비단을 뽑아낼 만큼 다양한 영양소가 함유된 완벽한 식품으로
약 2200년 전부터 먹어왔다고 한다. 뽕잎은 한의학에서는 상엽이라고 한다. 뽕잎은 다양하게 사용되는데,
뽕잎싹, 피클, 야채쌈, 뽕잎 가루, 뽕잎차가 있습니다. 뽕잎은 독성이 전혀 없고, 담백하며,
콩보다 단백질을 더 많이 함유하고 있다. 칼슘이 우유보다 6배, 철분이 무보다 160배 많다고도 한다.
뽕잎차의 효능.
피부 건강.
뽕잎차가 피부 건강에도 좋다고 한다.뽕잎차가 풍부한 폴리페놀은 활성산소 제거에 도움을 주는
피부 노화 예방에 탁월하다는 평가를 받고 있다. 또한 다양한 항산화제가 피부 트러블과
알레르기 증상을 개선하고 다양한 피부질환을 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있다고 한다.
심혈관 건강.
뽕잎차는 심혈관 건강에 탁월한 효과가 있다고 한다. 뽕잎에 풍부한 가바와 일상성분은 혈관의 콜레스테롤 수치를 낮추고 배출하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 혈관벽 강화에 탁월한 효과가 있어 혈관 건강 증진에도 도움을 준다. 혈관이 좋아지고 혈액순환이 좋아지면서 고혈압, 동백, 심근경색 등 각종 심혈관질환 예방과 개선에 도움을 준다.
부종 개선.
뽕잎차에는 칼륨이 다량 함유돼 있어 부종에도 효과가 있다. 뽕잎차의 칼륨 성분이 체내 이뇨작용과 보습작용을 해 부종 개선에 도움을 준다.
뇌혈관 질환 개선.
뽕잎차는 뇌혈관 관련 질환 개선에 효과가 있다. 뽕잎이 풍부한 루틴은 뇌세포 활성화는 물론 뇌 혈관 강화에도 효과가 있다고 한다. 이는 뇌혈관 건강에 도움을 주고 뇌졸중, 뇌졸중 등 뇌혈관 관련 질환을 예방하는 데 좋다.
당뇨병 개선.
뽕잎차는 당뇨병 개선에도 효과가 있으며, 뽕잎차에 들어있는 다이옥노기라미신이라는 성분이 포도당의 체내 흡수를 지연시켜 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아준다. 이 과정은 당뇨병을 예방하고 당뇨병을 개선하는데 도움을 줍니다. 당뇨병이 있다면 녹차나 커피 대신 뽕잎차를 꾸준히 마시는 것이 당뇨병 증상 완화 및 개선에 좋다.
고혈압 개선.
뽕잎차는 고혈압 개선에 효과가 있다고 하는데, 뽕잎차에 함유된 폴리페놀은 항산화 작용을 해 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮추는 데 도움을 준다. 그러므로, 그것은 심장병 예방에도 좋습니다. 뽕잎차에 들어 있는 칼륨 성분이 나트륨 배출과 혈압을 낮추는 데 효과가 있다고도 한다.
암 예방
뽕잎차는 암 예방에도 좋다. 뽕잎차에 함유된 케르세틴은 항암효과가 뛰어나 각종 암 예방에 도움을 준다고 한다. 이 케르세틴 성분이 뛰어난 항산화제는 항암 효과 외에도 노화 방지에 도움을 준다고 한다.
중금속 방출 효과
뽕잎차는 중금속 배출에도 효과가 있다. 환경이 오염되면서 본의 아니게 중금속을 흡입하고 있는데, 뽕잎은 유해한 중금속 물질을 체외로 배출하는 데 탁월한 효과가 있다고 한다.
