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두부 효능 6가지 정리
두부 효과에 대해 알아봅시다. 다이어트 두부는 저칼로리 고단백 식품입니다. 저칼로리 고단백질입니다.그것은 EAT 음식이라고 알려져 있다.이것이 근육 형성에 도움을 줄 수 있다고 한다.특히 머리 속 단백질은 혈관의 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 몸에 도움이 될 수 있는 좋은 콜레스테롤 수치를 높여 뇌혈압, 심근경색 등 협심증 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.콩 가공식품이라 콩의 식물성 단백질이 함유돼 있으며 두부에는 사포닌과 레시틴이 풍부하다고 한다.이 사람들은 체지방 감소에 좋다고 합니다. 노화방지 다른 두부 효과로는 노화 방지가 있습니다. 누구나 강한 피부와 활력을 유지하고 나이가 들어도 건강한 노후를 맞이하고 싶어 한다.이때 두부를 먹으면 노화 방지에 도움이 된다. 두부가 함유된 사포닌은 지방산의 ..
2022. 2. 22. 12:00